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核心提示：一項研究最近發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動能夠消除面部皺紋、眼角魚尾紋和抵御皮膚松弛，并且對此給出了一個科學(xué)解釋。

參考消息網(wǎng)9月28日報道 美媒稱，忘記肉毒桿菌、整形外科和抗衰老面霜吧。最新的研究表明，在涉及到除皺和抵御皮膚老化問題時，一個令人驚訝的低成本天然替代品“完勝”上述那些手段，它就是運(yùn)動。

據(jù)美國大全新聞網(wǎng)9月19日援引《紐約時報》報道，一項研究最近發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動能夠消除面部皺紋、眼角魚尾紋和抵御皮膚松弛，并且對此給出了一個科學(xué)解釋。

加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動似乎能夠抵御隨著年齡增長外層皮膚發(fā)生的變化。

報道稱，大約在40歲以后，大多數(shù)人都會經(jīng)歷最外層的皮膚——即所謂的角質(zhì)層——增厚這一變化，這部分皮膚是肉眼看得最清楚的部分。隨著年齡的增長，皮膚會變得更干、更容易脫落和更加粗糙。

同時，隨著年齡的增長，表皮之下的那層皮膚——即所謂的真皮層——開始變薄，逐漸失去細(xì)胞和彈性。研究人員解釋說，這會令皮膚看上去顏色不勻，而且常常更加松弛。這種情況也發(fā)生在皮膚沒有遭受任何來自陽光的損傷的人群身上。

但是，這項麥克馬斯特大學(xué)的研究人員的新發(fā)現(xiàn)指出，經(jīng)常運(yùn)動可以抵御甚至逆轉(zhuǎn)發(fā)生在動物和人身上的這些變化。

在初步研究中，麥克馬斯特大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在轉(zhuǎn)輪上跑動的老鼠的外層皮膚幾乎沒有發(fā)生與年齡有關(guān)的變化，此外，它們的大腦、心臟、肌肉和生殖器官也更加健康。

報道稱，為了驗證同樣的情況是否也適用于人類，研究人員招募了29名年齡在20歲至84歲之間的男性和女性志愿者，并且為他們設(shè)置了不同的運(yùn)動強(qiáng)度。

約一半?yún)⑴c者被要求每周至少展開3小時中等至高強(qiáng)度的體育鍛煉，其他人則久坐不動——每周的體育鍛煉少于1小時。

在持續(xù)數(shù)月的研究過程中，科學(xué)家們從每個志愿者的腰部提取皮膚樣本進(jìn)行活檢，然后在顯微鏡下仔細(xì)觀察這些樣本。

負(fù)責(zé)這項研究的馬克馬斯特大學(xué)兒科和運(yùn)動學(xué)教授馬克·塔爾諾波利斯基說：“我們想觀察沒有經(jīng)常暴露于陽光下的皮膚�！�

報道稱，研究人員嚴(yán)格按照年齡比較發(fā)現(xiàn)，皮膚樣本總體上匹配預(yù)期的結(jié)果，年齡較大的志愿者皮膚的外層更厚，內(nèi)層更薄。

但是，研究人員在按照運(yùn)動習(xí)慣比較了皮膚樣本之后發(fā)現(xiàn)，40歲以后，經(jīng)常運(yùn)動的男性和女性的皮膚角質(zhì)層更薄更健康，真皮層則更厚。

換句話說，他們的皮膚更像是20和30多歲的人，而不是自己的同齡人，即使是他們的年齡已經(jīng)超過了65歲。

為了排除可能影響皮膚狀況差異的其他因素，如飲食、基因和生活方式，科學(xué)家們之后要求久坐不動的志愿者開始鍛煉。

他們發(fā)現(xiàn)，雖然年齡在65歲及以上志愿者在研究開始時擁有符合自己年齡的正常皮膚，在開展了令自己的皮膚變得更年輕的運(yùn)動之后，他們身上也發(fā)生了變化。

報道稱，事實上，在僅僅三個月每周開展兩次30分鐘中等強(qiáng)度的慢跑或騎車運(yùn)動（相當(dāng)于其最大有氧運(yùn)動能力的至少65％）之后，志愿者的皮膚活檢結(jié)果發(fā)生了顯著的變化。

塔爾諾波利斯基說，在顯微鏡下，志愿者的皮膚“看上去像是一個年輕得多的人，而他們所做的，就只有運(yùn)動”。